ブルーベリーは体に良いと言われてるので調べてみました。
・抗酸化物質が強力
・DNAのダメージを減らす
・コレステロールの酸化を防ぐ
・集中力が高まる
・血糖値の急上昇を抑える
メリットだらけですね
ちなみに冷凍のほうがアンチエイジング効果が高いそうです。
1日に100g程とると良いそうですが、毎日それだけ食べるのは金銭的に厳しいです。
Amazonでも冷凍ブルーベリーは売ってますが、個人的に業務スーパーのブルーベリーのコスパが良いと思いました。
500gで398円です
毎日100gは摂れませんが、買っておいて毎日少しずつ食べたいと思います。
