よく1日1万歩歩くのが良いと言われますが、1日4500歩歩くことで死亡率が下がるそうです。女性を対象にした研究らしいので、男性の場合の適切な歩数はわかりませんが。私もスマートバンドをつけてるので1日5000歩歩くことを目標にしています。前まで8000歩に…