私は8年前ごろから16時間断食をやっています。そのときに読んだ本には、固形物を食べなければokと書いてあったので、野菜ジュースと青汁を朝飲むようにしてました。最近だと筋トレも始めたので朝プロテインも飲むようになりました。最近16時間断食がブームに…