最近新しいことを始めたいと思いプランシェの練習をすることにしましたプランシェとは腕立て伏せの体勢から足を浮かす技のことです。私は毎日筋トレをしてますが始めるきっかけとなったのは自重トレーニングに興味をもったこととYouTubeで腕立ての動画を見た…