仕事に復帰して日中スマホを触る時間がすごく減りました暇だとだらだら見てしまうのである意味よかったですスマホを見てると新しいことを知りたい欲があるのかいろんなことを調べてしまいますそれに対して仕事は調べるより考えることが多いのでメンタル的に…

コストがかからず日中のパフォーマンスも上がり体調も良くなる投資とは睡眠ですいろんな本で睡眠は大事とか睡眠不足の人が多いなど言われてますが、それでも睡眠は軽視されがちだと思います自分があまり意識してなかっただけかもしれませんが、、私はスマー…