2020年11月ごろから筋トレを始め半年以上経ち、身体つきが変わってきました。鏡を見るのが楽しくなってきたんですが、最近ふと背中を見てみてると、、、あれ？全然ひきしまってない…腕、肩、胸は良い感じですが、そこばかりを鍛えていたのでバランスが悪いで…

ヨーグルトを食べた後などにお腹がゴロゴロすることがありました。乳酸菌はお腹に良いと言われてるのになぜ？と思い、いろいろ調べました。過敏性腸症候群かなーと思いましたが、結論はカゼインが身体に合わないことがわかりました(自己診断ですが)どうやら…