老化は活性酸素が原因といわれています。
活性酸素は日々のストレスなどで増えていきます
活性酸素の増加を防ぐためにはポリフェノールが有効です
カカオにはポリフェノールが多く含まれていて、細胞の酸化を抑制するため老化の予防になります
またカカオにはダイエット効果もあります。
血行を良くして代謝があがるためエネルギーを消費しやすくなります
他にも食物繊維が多く含まれているため腸内環境も良くなります
カカオのとり方はカカオ80％以上のチョコレートかカカオパウダー、純ココアパウダーが良いそうです
コスト的には純ココアが安そうなので買ってみようと思います
