スマホ脳

BOOKOFFで本を買いました

前から読んでみたかったスマホ脳という本です

最近明らかにスマホを触る時間が増えてしまいました

YouTubeで勉強動画などを見るのは良いと思うけど、だらだらネットサーフィンする時間も長くて、、、

ゲームはやらなくなったんですけどねー

スマホが身体や精神的に良くないかわかれば今より触る時間が短くなると思い、少しずつ読み進めてます

夜にこの本を読んでたらブルーライトにあたらなかったせいか、夜ぐっすり寝られました。